Yaz Aylarına Formda Girebilmeniz İçin Birbirinden Lezzetli Detoks Karışımları Nelerdir ?

Yaz Aylarına Formda Girebilmeniz İçin Birbirinden Lezzetli Detoks Karışımlar Hangileridir ?

Bu yaz fit br vücuda sahip olmak ve forma girmek istiyor ancak spor yapmanın bunun için yetersiz kalabileceğini düşünüyor olabilirsiniz. Neyse ki detoks karışımları, sporun etkisini desteklemek için harika bir yol. Detoks suları, vücuttaki toksinlerin ve ödemin doğal ve ferahlatıcı yollardan atılmasını sağlayarak aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olmaktadır. Bu karışımlar; sadece vücudunuzu toksinlerden arındırmanıza ve kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda enerjinizi arttırmayada yardımcı olacaktır… Peki, bu faydalardan yararlanmanızı ve yaz aylarına formda girmenizi sağlayabilecek lezzetli detoks karışımları neler?

Naneli ve Salatalıklı Detoks Tarifi

Nane ve limon, yaz aylarında herkesin severek tükettiği sebze ve meyvelerin başında geliyor. Yaz aylarıyla özdeşleşen limonataya alternatif olarak ödem atmaya yarayan detoks suyu hazırlayabilirsiniz. Üstelik bu karışım susuzluğunuzu da gidermeye yardımcı olur:

 

MALZEMELER:

• 1 tane salatalık
• 8-10 taze nane yaprağı
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• Buz küpleri

 

HAZIRLANIŞI:

• Naneyi ve salatayı yıkayın.
• Tüm malzemeleri blender’dan geçirin.
• Karışıma buz küplerini ekledikten sonra içeceği soğuk olarak tüketin.

 

Armutlu Detoks Tarifi

Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biri de armut. Armut, zencefil ve limon karışımıyla hem lif açısından zengin hem ferahlatıcı bir tarif hazırlayabilirsiniz.

 

MALZEMELER:

• 2 tane armut
• 1 tane limon
• 1 tatlı kaşığı taze zencefil

 

HAZIRLANIŞI:

• Limonun ve armutların kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkarın.
• Bir shaker’ın içerisine limonları ve armutları küp küp doğrayın.
• Zencefili de ekledikten sonra tüm malzemeleri güzelce karıştırın ve bekletmeden tüketin.

 

Kereviz Detoks Tarifi

Zeytinyağlı kereviz yemeği diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenler tarafından sıklıkla tercih edilir. Peki, kereviz ile harika bir detoks suyu hazırlayabileceğinizi biliyor musunuz?

 

MALZEMELER:

• 100 gram kereviz
• Bir tutam maydanoz
• Birkaç dilim limon
• 8 bardak su

 

HAZIRLANIŞI:

• Su hariç tüm malzemeleri blender’dan geçirin.
• Ardından suyu yavaş yavaş ekleyerek malzemeleri blender’dan geçirmeye devam edin.
• Tamamen pürüzsüz bir karışım elde edince detoks içeceğiniz hazır. Afiyet olsun!

 

Chia Tohumlu Limonlu Detoks Tarifi 

Chia tohumunun besleyiciliği ve limonun ferahlığıyla oldukça etkili bir detoks suyu hazırlayabilirsiniz. Ödem atmayı kolaylaştırmasının yanı sıra besleyici bir karışım olan bu detoks tarifini hazırlamak da çok kolaydır:

 

MALZEMELER:

• İnce ince doğranmış bir adet limon
• 1 yemek kaşığı chia tohumu

 

HAZIRLANIŞI:

• Suyun içerisine ince ince doğradığınız limon dilimlerini atın.
• Daha sonra 1 yemek kaşığı chia tohumunu ekleyin.
• Bir saat bekledikten sonra detoks suyunuzu afiyetle tüketebilirsiniz.

 

Çilek & Fesleğen Detoks Tarifi

Çileğin mis gibi kokusu ve fesleğenin tazeliği ile kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak hafif bir detoks karışımı da hazırlayabilirsiniz.

 

MALZEMELER:

• 3 dilim limon
• Bir tutam taze fesleğen
• 15 adet çilek
• 1 litre su

 

HAZIRLANIŞI:

• Öncelikle çilekleri ince ve küçük parçalar hâlinde doğrayın.
• Daha sonra tüm malzemeleri 1 litre suyun içerisine koyun.
• Karışımı buzdolabında bir gün bekletin ve gün içerisinde tüketin.